美肌とアロマテラピーの関係とは?

美肌とアロマテラピーの関係とは?

美肌とアロマテラピーの関係

【アロマテラピーとは】
アロマテラピーとは、アロマ(香り)とテラピー(療法)を組み合わせた言葉で、
植物の香りやさまざまな機能によって、ストレスを解消し、心身の健康や美容に役立つ自然療法です。
アロマテラピーは、基本的に自然植物から香りの成分を抽出した精油(エッセンシャルオイル)を使用し、
花・フルーツ・香草など、個々によって特有の香りや効果が異なります。
心身の悩みや症状によって、精油(エッセンシャルオイル)を使い分けると効果的です。

 

【アロマテラピーの力で美肌効果】
<安眠効果のある香り>
心身の疲れを取り、リラックスするためにも、睡眠はとても大切です。
夜ぐっすりと眠り、目覚めの良い朝を迎えるために、鎮静効果のある香りで、睡眠環境を整えると効果的です。
◎フローラル系 ⇒ ラベンダーなど
◎柑橘系 ⇒ オレンジスイートなど
<しみ・くすみに効果のある香り>
しみ・くすみの大きな原因は、紫外線によるものです。
紫外線から肌を守り、肌の抵抗力を高めて、しみ・くすみの改善に効果が期待できます。
◎フローラル系 ⇒ ゼラニウム・ネロリなど
<しわ・たるみに効果のある香り>
年齢を重ねるとコラーゲンやエラスチンの減少で、肌の弾力が失われていきます。
さらに肌の乾燥や紫外線などによって肌にダメージを受けると、しわ・たるみの原因になります。
肌に潤いを与え、ハリを取り戻すためには、保湿効果のある香りが有効的です。
◎フローラル系 ⇒ パルマローザなど
◎オリエンタル系 ⇒ イランイランなど

◎樹脂系 ⇒ フランキンセンスなど
◎樹木系 ⇒ ローズウッドなど

 

【アロマテラピーを楽しむ方法】
<芳香浴法>
エッセンシャルオイルを拡散して香りを楽しみ、心身のバランスを整える方法です。
アロマポット・アロマライト・アロマディフューザーなどの専用器具を使用したり、
ハンカチやティッシュペーパーなどに数滴垂らして使用します。
<フェイシャルスチーム>
エッセンシャルオイル成分を含んだ蒸気を顔にあてることにより、血行を促進し、肌に潤いを与えます。
洗面器などにお湯を張り、エッセンシャルオイルを1〜3滴垂らします。
バスタオルを頭から被って蒸気が逃げないように洗面器を覆い、目を閉じながら、蒸気をゆっくり吸い込みます。
<湿布法>
エッセンシャルオイルを含んだタオルを、身体にあてる方法です。
腰痛や肩こり、生理痛などに効果的です。
洗面器などにお湯を入れ、エッセンシャルオイルを2〜3滴垂らします。
エッセンシャルオイルの入ったお湯の中にタオルを浸し、軽く絞って、症状のある部位に湿布します。

 

とても効果的な方法なので、ぜひやってみてくださいね。

 

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